06 Ιαν 5 απλές συνήθειες που θα τονώσουν την διάθεση σου.
5 απλές συνήθειες που θα τονώσουν την διάθεση σου.
Οι προκλήσεις κι όσα συμβαίνουν καθημερινά σε εξαντλούν και σε αποσυντονίζουν με αποτέλεσμα να νιώθεις συχνά κουρασμένος. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να εντάξεις στην καθημερινότητα σου συνήθειες που σε ενδυναμώνουν και σου φτιάχνουν τη διάθεση.
Ποιες δραστηριότητες σου δίνουν χαρά;
Να εμπλουτίζεις την καθημερινότητα σου με δραστηριότητες και πράγματα που σε εμπνέουν και σε γεμίζουν χαρά.
Αξιολόγησε τις καθημερινές σου συνήθειες. Σε ενδυναμώνουν ή σε εξαντλούν;
Οι καθημερινές μας πράξεις στο άθροισμα τους συνθέτουν την ζωή που ονειρευόμαστε. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό η κάθε μέρα μας να μας φτάνει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Σωματική Άσκηση
Η σωματική άσκηση θα σε ανανεώσει και θα εκτονώσει το άγχος και τις εντάσεις της καθημερινότητας.
Τακτικά Διαλείμματα
Να μην παραμελείς τα τακτικά διαλείμματα κατά την διάρκεια της ημέρας σου. Θα σε αναζωογονήσουν και θα σε ξεκουράσουν ψυχικά και νοητικά, ώστε να μπορείς να συνεχίσεις τις δραστηριότητες σου.
Γίνε εξερευνητής της ζωής.
Να δίνεις διαρκώς στον εαυτό σου αφορμή κι ερεθίσματα να ανακαλύπτει τη ζωή. Διάβασε κάτι καινούριο, ξεκίνα ένα νέο χόμπι.
Όλα είναι θέμα επιλογών. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνεις μια νέα αρχή και να δώσεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να προοδεύσει.
