Κάθε μέρα που ξεκινά αποτελεί για όλους μια πρόκληση. Οι περισσότεροι έχουμε τη πρόθεση να παραμείνουμε αισιόδοξοι και θετικοί για τη νέα μέρα όμως την ίδια στιγμή η καθημερινότητα, η...
Τι σημαίνει αυτοφροντίδα και 7 μορφές πραγματικής αυτοφροντίδας. Η αυτοφροντίδα είναι αυτό που κάνεις για να νιώσεις καλύτερα σε νοητικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο. Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για την επιβίωση μας. Είναι...
Η ευτυχία ορίζεται διαφορετικά από τον κάθε άνθρωπο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι μύθοι γύρω από αυτή που στην ουσία σαμποτάρουν τη δυνατότητα να είμαστε ευτυχισμένοι στο εδώ και τώρα με όσα...
Κάθε σχέση ξεκινά με τις καλύτερες προθέσεις. Όλοι μας ενθουσιαζόμαστε και ερωτευόμαστε και θέλουμε να διατηρήσουμε μια μακροχρόνια κι ευτυχισμένη σχέση. Όμως πως θα καταλάβουμε ότι έχουμε κάνει την κατάλληλη...
Τα γεγονότα της επικαιρότητας κι όσα καλείσαι να διαχειριστείς καθημερινά είναι δυο βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή σου. Υπάρχουν μέρες άλλοτε πιο εύκολες, άλλοτε πιο δύσκολες. Στο χέρι σου είναι...
Η διαχείριση άγχους είναι μια δεξιότητα που χρειάζεται εξάσκηση. Σε αυτή τη θορυβώδη κι ανήσυχη εποχή που ζούμε το άγχος μας κυριεύει καθημερινά, γι'αυτό είναι σημαντικό να μάθεις 9 πρακτικούς...
Η τοξική θετικότητα είναι η τάση που κυριαρχεί ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια κατάσταση ΠΡΕΠΕΙ αναγκαστικά και με το ζόρι σχεδόν να κρατάς μια θετική στάση ή...
H ονειροπόληση είναι μια εξαιρετική πηγή δημιουργικότητας, που φέρνει πολλά οφέλη στην ψυχολογία και την ποιότητα της καθημερινότητας σου. Ως ονειροπόλο χαρακτηρίζουμε συνήθως ένα άτομο το οποίο είναι στον "κόσμο" του,...
Η μελαγχολία της Δευτέρας ή αλλιώς "monday blues" πρόκειται για το συναίσθημα εκείνο της ξαφνικής θλίψης και στεναχώριας που σε πιάνει όταν τελειώνει το σαββατοκύριακο και πρέπει να επιστρέψεις στη...
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη στρες, προβλήματα και υποχρεώσεις. Προσπαθούμε διαρκώς να τα προλάβουμε όλα και να ανταποκριθούμε με επιτυχία στις υποχρεώσεις μας. Αυτό έχει ως συνέπεια να επιστρέφεις σπίτι κουρασμένη...
