Τα γεγονότα της επικαιρότητας κι όσα καλείσαι να διαχειριστείς καθημερινά είναι δυο βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή σου. Υπάρχουν μέρες άλλοτε πιο εύκολες, άλλοτε πιο δύσκολες. Στο χέρι σου είναι...
Η διαχείριση άγχους είναι μια δεξιότητα που χρειάζεται εξάσκηση. Σε αυτή τη θορυβώδη κι ανήσυχη εποχή που ζούμε το άγχος μας κυριεύει καθημερινά, γι'αυτό είναι σημαντικό να μάθεις 9 πρακτικούς...
Η τοξική θετικότητα είναι η τάση που κυριαρχεί ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια κατάσταση ΠΡΕΠΕΙ αναγκαστικά και με το ζόρι σχεδόν να κρατάς μια θετική στάση ή...
H ονειροπόληση είναι μια εξαιρετική πηγή δημιουργικότητας, που φέρνει πολλά οφέλη στην ψυχολογία και την ποιότητα της καθημερινότητας σου. Ως ονειροπόλο χαρακτηρίζουμε συνήθως ένα άτομο το οποίο είναι στον "κόσμο" του,...
Η μελαγχολία της Δευτέρας ή αλλιώς "monday blues" πρόκειται για το συναίσθημα εκείνο της ξαφνικής θλίψης και στεναχώριας που σε πιάνει όταν τελειώνει το σαββατοκύριακο και πρέπει να επιστρέψεις στη...
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη στρες, προβλήματα και υποχρεώσεις. Προσπαθούμε διαρκώς να τα προλάβουμε όλα και να ανταποκριθούμε με επιτυχία στις υποχρεώσεις μας. Αυτό έχει ως συνέπεια να επιστρέφεις σπίτι κουρασμένη...
Ο εσωτερικός μας διάλογος, ο τρόπος που μιλάμε δηλαδή στον εαυτό μας παίζει σημαντικό ρόλο για την χαρά και την επιτυχία μας. Ενώ έχουμε στόχους, που θέλουμε να πετύχουμε, αδυνατούμε να...
Το να καταφέρεις να βρίσκεις την ηρεμία μέσα στη καθημερινότητα μοιάζει με όνειρο θερινής νυχτός. H κάθε μέρα που ξεκινά αποτελεί για τον καθένα μια ευκαιρία για δημιουργία, χαρά, επιτυχία. Όλοι...
5 απλές συνήθειες που θα τονώσουν την διάθεση σου. Οι προκλήσεις κι όσα συμβαίνουν καθημερινά σε εξαντλούν και σε αποσυντονίζουν με αποτέλεσμα να νιώθεις συχνά κουρασμένος. Γι' αυτό είναι σημαντικό να...
Τα 7 είδη ξεκούρασης που υπάρχουν και πως θα καταλάβεις τελικά ποια χρειάζεσαι. «Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται την ξεκούραση, προσεγγίζουν το θέμα πολύ μονόπλευρα. Απλά κάθονται, χωρίς να κάνουν τίποτα...
